Yoga Nidra

 

Deze oude yogavorm wordt ook wel slaap yoga genoemd. Echter in tegenstelling wat de naam doet vermoeden is het de bedoeling dat je juist helder en wakker blijft. 

Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap. 

Je mag je heerlijk gaan liggen en hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem. Op deze manier ga je op lichamelijk en geestelijk niveau diep ontspannen. Het kalmeert je geest en je gaat spier-en gewrichtsspanningen loslaten. 

Yoga Nidra kan ook ingezet worden als therapievorm bij Burn-out, Depressie, Slaapproblemen, Angst, Zwangerschap, Overgang, Rouw etc.

Voel je welkom om te ervaren wat Yoga Nidra voor je kan betekenen.